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胸が左右で大きさが違う。原因と対策

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胸が左右で大きさが違う。原因と対策

投稿日:5月 7, 2019 更新日:

自分のバストを見てみると、「あれ?左右で大きさが違う…」と思ったことはありますか?

グラビアなどで水着姿のアイドルを見てると、みんなきれいな形で左右対称に見えます。

  • 自分だけ左右で大きさが違うのかな…
  • 何か原因があるのかな…

と不安になったりしますよね。

 

そこで今回はなぜバストは左右で大きさが違うのか、またその差をなくすための改善方法などをご紹介します。

 

胸の大きさは左右で違うもの?

「胸の形が気になる!」「胸が小さい!」女性にとってバストの悩みは尽きないもの。

でも実は「胸の大きさが左右で違う」という悩みを抱えている女性が多いことをご存知ですか?大手下着メーカーのワコールが行った調査では、70%もの女性が左右の胸の大きさに違いを感じていることが分かっています。

参考https://www.wacoal.jp/brapan/body/q59.html

胸の大きさが違うのは当たり前?

胸の大きさが左右で違うのはおかしいの?と不安に思う人もいますが、実は胸の左右差は当たり前のことなのです。

目の大きさが左右で違う、足の形が左右で違う、と言うように人間の体は全くの左右対称ではないため、当然胸の大きさも左右で違ってきます。

それほど心配することではありませんが、バストの見栄えを考えるとできることなら左右対称にしたいと思うのが女心です。

管理人
ちなみに心臓がある左側が小さいというのはただの噂です

 

ブラジャーのサイズ合わせが難しい

胸の大きさが左右で違うと、見た目以外で困るのは下着選びですよね。

一般的にブラジャーは左右で同じカップ数です。
小さいほうの胸に合わせると大きいほうの胸が締め付けられ、大きいほうの胸に合わせると小さいほうの胸がスカスカになってしまった、そんな経験はありませんか?

胸を締め付けることはバストにもよくないですし、血流が悪くなり体にも悪影響です。

基本的にブラジャーは大きいほうの胸のカップ数に合わせることが正解ですが、小さいほうの胸にパットを入れるなど工夫が必要になり少し面倒ですよね。

 

そもそも左右の胸の大きさに差が出てしまう原因

左右の胸の大きさに違いが出てしまうのは自然なことですが、理由としては以下の点が挙げられます。

  • 体のゆがみ
  • 筋肉の付き方
  • バスト周りの病気

詳しく見ていきましょう。

左右の胸の大きさに差が出てしまう原因1:体のゆがみ

胸は体の一部です。

体にゆがみがあれば当然胸にも影響し左右で大きさが変わってしまいます。猫背のままで長時間デスクワークをしたり、足を組んで座るクセがある、寝るときにいつも同じ方を下にして横向きになる…などの日々の習慣で少しずつ体が歪んでしまうもの。

体のゆがみは局所的な血行不良を起こします。体の片側だけ血の巡りが悪くなると栄養が届かず、胸が小さくなってしまうことも。

 

左右の胸の大きさに差が出てしまう原因2:筋肉の付き方

どうしても利き腕側に筋肉がつきやすいため、利き腕側のバストは蝟集しやすいです。

胸は乳腺と脂肪からできており、それらを支えているのが大胸筋という筋肉です。
この土台となる筋肉の付き方が左右で違うと胸の大きさにも差ができます。

テニスやバトミントンなどの片手を使うスポーツをしている方などは大胸筋の発達に差があります。

しかし特別なスポーツをしていない人でも、日ごろから重たい荷物やカバンをいつも同じ側の肩にかけるクセがある人も要注意。日常的な動きでも筋肉の付き方に差が出てしまうのです。

 

左右の胸の大きさに差が出てしまう原因3:バスト周りの病気

体の左右差は当たり前のことで、胸の左右差もそれほど心配する必要はありません。

しかし、ごくまれに乳腺炎などバスト周りの病気が原因で左右の大きさに差が出ることがあります。

特に授乳中の女性は乳腺炎によって乳房の中が炎症を起こしたり、放っておくと高熱を出す恐れもあります。
痛みを伴ったり、急激に差が出たり、胸にしこりや硬さを感じるときは早めに婦人科を受診しましょう。

 

胸の左右差を改善する方法をご紹介

胸の左右差を改善する方法もありますのでご紹介します。

ストレッチや体幹トレーニング

胸の左右差改善には体のゆがみを整えることが重要。

まずは胸から肩回りをほぐすストレッチを行いましょう。

おすすめのストレッチはこちら!

  • 肩甲骨をグーっと寄せる運動
  • 肩をぐるぐると回す運動
  • 手のひらを合わせた状態で伸びをする運動

仕事の合間などリフレッシュしたい時にも最適です。血流がよくなりバストにも栄養が巡ります。

ストレッチの参考となる動画はこちらです。

また、バランスボールを用いたトレーニングは体幹を鍛えることができるのでこちらもおすすめです。

体幹を鍛えることで体のゆがみを整え、また筋肉のつき方もバランスが良くなります。

 

日常生活や寝るときの姿勢に気を付ける

デスクワーク中は猫背にならないように意識する、足を組むクセを直すなどは、体のゆがみや胸の左右差にはもちろん、きれいなスタイルづくりにも効果的!

また寝ているときの姿勢に気を付けましょう。

どちらか横向きになるのではなく、仰向けで寝ることがポイント。仰向けになることで、左右の胸の血流バランスが良くなります。

また胸元が開かれるので深い呼吸ができぐっすりと眠れるようになります。ついつい横を向いてしまう人は、枕を変えるなど工夫をしてみてください。

 

胸の左右の大きさの違いを今すぐ改善したいならナイトブラに注目

寝ている時は苦しいからノーブラ!なんていう人いませんか?

仰向けで寝ることは血流促進には適していますが、実はノーブラの場合悪影響もあるのです。

重さのあるバストはクーパー靭帯がゴムのような働きをして吊り上げています。

寝ている間、バストは重力で横に広がった状態です。その状態が続くとクーパー靭帯が伸びてしまい、胸の形が崩れたり、片側だけ垂れてしまったり、胸の左右差を引き起こす原因に…。

実は、支えのないノーブラ状態がバストにとって1番危険なのです!

そこでおすすめなのがナイトブラです。

バストアップに実際に成功した管理人が辛口でランキング付けしました→「【2019最新】おすすめのナイトブラランキングを5つ厳選しました

ナイトブラは寝ている間につけることを目的に作られているため日中につけるブラジャーとは全く作りが違います。

日中用のブラジャーは立った状態で胸をホールドする作りになっているため、そのまま横になると仰向けでも胸元を締め付け、血流を悪くしてしまいます。

ワイヤーが肌を傷つける心配も…。

ナイトブラであれば伸縮性のあるサポーター生地がバストを包み込み、血流を保ちながらも胸を優しく支えるため、クーパー靭帯をしっかりと守ることができます。つけて眠るだけの簡単なケアなので、胸の左右差に悩む女性にはまさに必須アイテムです!

 

胸が左右で大きさが違う。原因と対策まとめ

胸の左右差を改善するためには、日常生活の姿勢に気を付けたり、ストレッチや体幹トレーニングが重要です。

管理人
でもそこまでするのは面倒…という方には気軽にケアできるナイトブラがおすすめです

キレイなバストを目指して一緒にナイトブラ生活をスタートしましょう!

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